Inspira, expira, mantém o foco! É hora de praticar mindfulness!
Essa foi a oportunidade que as turmas do 11º Ano do Currículo Bilíngue tiveram no Colégio Humboldt na última semana.
Uma vivência especial, que proporcionou que os jovens conhecessem e experimentassem técnicas de mindfulness que auxiliam os praticantes a manterem o foco no agora, trazendo concentração, aumento da criatividade e produtividade, consciência corporal, capacidade de se acalmar quando necessário e diminuição dos níveis de estresse e ansiedade.
Tudo isso em prol do equilíbrio emocional, da sensação de bem-estar, de interações e convivências mais saudáveis e, consequentemente, da saúde mental – fundamental para a formação integral dos nossos alunos.
Agradecemos a terapeuta corporal Luciana Laguna, por sua atenção e dedicação aos estudantes.
